Como usar calça legging

A moda hoje leva muito em conta o conceito de cada um, tudo pode está na moda basta ter bom senso.

Uma peça que pode ser básica se má usada pode se tornar "brega" mas se bem usada pode propor outros estilos, por exemplo  as leggings, que podem ser bem versáteis e usadas em uma simples  caminhada ou na academia, como também usadas no ambiente de trabalho ou até em festas, ela pode unir a jovialidade, mobilidade, estilo e elegância. O fato é que não é difícil ver que existem pessoas que usam uma legging tão colada q o "V" é  bem evidente, outras a usam tão fina q a cor da calcinha... Sem comentários.!!

Portanto tenham sempre o bom senso ao escolher essa peça, ela pode ser decisiva na hora de usar, na questão de promover o seu look ou estragá-lo completamente.

Hoje em dia existe uma infinidade de calças leggings no mercado para escolher, várias cores, vários tons, texturas, tipos de tecido e etc. Mas segredo para usar a calça legging é a combinação e sua finalidade, por exemplo, você pode querer uma para simplesmente ter mais mobilidade e não esquentar tanto as pernas, no caso seria a finalidade de geralmente praticar atividades físicas ou para o dia a dia mesmo. Nessas dua situações é preciso a combinação de outras peças ou acessórios que se adequem com a situação. Para te ajudar a acertar na calça legging selecionamos algumas fotos do que fazer e não fazer, combinações e afins.

CUIDADO COM AS CORES!!!

Geralmente, esses tons de cores cintilantes e vibrantes de mais devem ser evitados, pois chamam atenção excessiva e  sobrecarrega o visual, ainda mais com salto.

Sugestão de uso para quem gosta: Academias e escolas de dança

ESTAMPAS PODEM SER BEM VINDAS

Existem muitas opções de leggings com estampas que associas a blazers, blusas, lenços, jaquetas e etc,  podem promover seu estilo.

Dica: Geralmente a regra básica para uso de estampas é, se tem estampa em baixo não use em cima e o mesmo ocorre se a estampa estiver em cima, a não ser que as estampas combinem, tudo depende do estilo da estampa.

APOSTE TAMBÉM NA BÁSICA LEGGING PRETA.

Ela é bem mais fácil de ser usada, pois combina com tudo.

CUIDADO COM O COMPRIMENTO DA BLUSA, COM A COR E TAMANHO!!!

Não é muito legal quando se confunde o "estiloso" com o vulgar, as vezes até sem intenção.

By: Amanda Canavarro e Stephanie Beckhoff.

Quais são os alimentos certos para uma pele bonita?

Com certeza você já ouviu falar que você é o que come, ou alguma coisa parecida. Acontece que , realmente os alimentos possuem uma grande influência na aparência e funcionamento do nosso corpo, a pele é uma das mais afetadas pelos nutrientes que possuem os alimentos que comemos. Por isso, listei algumas das vitaminas antioxidantes essenciais e alguns exemplos de alimentos que as contém ou são precursores delas, que ajudam na boa aparência da pele.

Vitamina C

A vitamina c (ácido ascórbico) é um componente com uma propriedade chamada de antioxidante, ou seja, ela combate os radicais livres contidos no organismo que podem auxiliar no envelhecimento precoce e em certos tipos de câncer. Já que esta é uma vitamina antioxidante pode auxiliar na melhor absorção dos nutrientes ingeridos na alimentação. 

essa vitamina faz com que células novas e saudáveis seja criadas, o que pode ajudar na manutenção do brilho da pele e na eliminação do efeito de pele de tom irregular.

QUANTIDADE DIÁRIA: 90mg para homens e 75mg para mulheres.

ex: acerola, limão, laranja, couve, mamão, morango.

Vitamina A 

A vitamina a (Retinol) pode tem um bom efeito na questão do rejuvenescimento, pois também participa no processo de produção da pele, é usada muitas vezes em medicamentos tópicos para reconstituição de ferimentos, dermatites e etc porque também possui a capacidade de se combinar com alguns radicais livres, antes que provoquem lesões. a vitamina a força o rejuvenescimento das células, por isso faz com que rugas seja evitadas, bem como linhas de expressão.

QUANTIDADE DIÁRIA: 900µg para homens e 700µg  para mulheres.

ex: batata-doce, cenoura, folhas verde escuras (couve, espinafre...), alface, melão e damascos secos.

Vitamina D

A vitamina d (colecalciferol), A vitamina D não é produzida pelo nosso organismo e também não existe nenhum alimento que naturalmente possui  a vitamina d sintetizada. isso significa que a unica "fonte" da vitamina é a luz do sol, incidida na pele sem fator de proteção em horários específicos, entre as 7 e 9 horas da manhã e após as 16 horas da tarde. É a pele que, através de enzimas transforma os raios solares em vitamina D. 

Se for excedido o horário considerado saudável sua preocupação não será com a absorção da vitamina e sim com problemas como manchas de pele, acne, risco de câncer de pele, além de alergias. Lembrando que esses problemas podem variar de pessoa para pessoa, podendo ser a longo ou curto prazo. A vitamina D é importante na eliminação de certos tipos de acne e na redução de linhas de expressão e manchas escuras. 

QUANTIDADE DIÁRIA: 5 a 10mcg para homens e mulheres.

Para potencializar os efeitos da vitamina você deve ingerir alimentos com gorduras boas, já que essa vitamina é lipossolúvel (absorvida com gordura no organismo)

Ex:salmão(ômega 3), ovos, cogumelos e atum(ômega 3).

Vitamina E

A vitamina E(Tocoferol) está presente apenas nos óleos, que podem estar também na composição de alguns alimentos. Essa é a vitamina que auxilia na hidratação da pele, mantendo-a com aspecto jovem e bonito, evitando descamação. Também é antioxidante e evita o envelhecimento das células.

QUANTIDADE  DIÁRIA: 15mg para homens e mulheres.

Ex: Castanha do pará, nozes, óleos (de soja, canola, milho, girassol), azeite de oliva.

Vitamina K

A vitamina K (filoquinona), tem importante função na coagulação do sangue, auxilia na circulação, que é responsável pela grande parte dos problemas de olheiras e bolsas nos olhos. Essa vitamina tem a capacidade de enrijecer a pele no contorno dos olhos e possui uso tópico, ou seja, em forma de gel e pomadas.

 Quantidade Diária: 70 a 80mcg para homens e 60 a 65mcg para mulheres.

Ex: Vegetais com folhas verdes, fígado, feijão, ervilha e cenoura.

Como arrumar seu cabelo na transição para o cacheado!

Ultimamente tem se dado muito destaque ao cabelo cacheado, hoje em dia é moda...

todas querem ter seus cabelos naturais, bem tratados e bonitos!

A maioria busca sair da progressiva e voltar ao cabelo natural, na chamada transição. Época em que o cabelo fica meio liso, meio cacheado na raiz. Pode-de dizer que tenho bastante experiência nisso porque já passei pela transição e o legal é que mesmo durante essa fase é possível fazer alguns truques para ter um cabelo com boa aparência.

Twist:

Twist é o método que se baseia em um estilo meio que trançado que modela e texturiza o cabelo cacheado até mesmo em transição, com a utilização de um mousse e um creme para cabelos cacheados e quantidades consideráveis aplicados no cabelo pode-se obter um bom resultado.

Amassar os cabelos com as mãos

Esse é o método mais comum e usado pelas cacheadas, se baseia em após a lavagem, com os  cabelos molhados aplicar o creme ou leve-in em todo comprimento dos cabelos e com movimentos de baixo para cima ir amassando o cabelo com as mãos para obter os cachos.

Fazer "coquinhos"

Esse é um método que eu mais indico para quem tem paciência e deve ser feito antes de dormir a noite e desmanchado no dia seguinte, assim como o twist. Mas é bem simples, basta com os cabelos úmidos ou secos aplicar um mousse ou live-in e enrolar os cabelos até ficarem com a aparência abaixo:

E quando secar, ou quando acordar no dia seguinte é só desmanchar com cuidado, pois com os coquinhos feitos você irá prender com um elástico ou o que preferir. E então ir soltando os cachos feitos, muitas preferem aplicar um pouco de spray fixador para maior duração do efeito modelado dos cachos.

Comentem o que vocês fazem com seus cabelos cacheados, fiquem a vontade!

Descubra qual cor de roupa combina com seu tom de pele

Tom de pele frio

Tons frios podem ser divididos em categorias de acordo com as estações do ano, no caso, Verão e inverno

Tons de pele Verão:

Puxam mais para o azul, vermelho e rosa. A diferença entre estes dois tipos é que pessoas verão possuem cabelos que contrastam com a pele, e por isso devem escolher cores mais leves. 

Tons de pele Inverno: Deve usar cores mais ousadas e com contraste como vermelho e azul.

Tom de pele quente

Tons quentes também são em classes, no caso, Outono e Primavera. 

Tons de pele Primavera:

Pessoas que tem peles que puxam para o dourado, creme ou pêssego,  cabelos loiros ou vermelhos, e olhos claros. Devem usar cores puxam mais para o amarelo. 

Tons de pele Outono:

Possuem um dourado mais acentuado, devem usar marrom café, caramelo, vermelho tomate, laranja e verde..

Opinião Profissional

 Bia Kawasaky (personal stilist)

 Diz que o mais importante é escolher roupas q você goste:

“Todas as mulheres de todos os tons de pele podem usar a cor que quiserem, o segredo é acrescentar acessórios que deem mais brilho”. 

O truque é incluir na produção uma peça que contraste com a cor que não destaca a sua pele. 

“A dica é usar um colar prata ou dourado, acrescentar uma cor escura ao vestido nude ou uma faixa branca no decote do vestido preto, detalhes que ajudam a dar o brilho necessário”

 “O mais importante é se sentir bem com a sua cor predileta”.